Information
Déroulé du Stage
Jour 1
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09h30 : accueil
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10h30 - 12h00 : Décomposition et apprentissage de Surya Namaskar + Hatha traditionnel
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12h00 - 14h00 : Déjeuner-temps libre
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14h00 - 15h30 : histoire et philosophie du yoga traditionnel
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16h00 - 17h30 : Hatha Vinyasa et Pranayama
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19H30 - 20H30 : Diner
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21h00 - 22h00 : Bain sonore et relaxation/yoga nidra
Jour 2
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08h00 - 09h00 : kriyas et pranayama
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09h00 - 09h30 : collation légére
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10h00 - 12h00 : Hatha + relaxation profonde (l’art de Savasana)
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12h30 - 14h00 : Déjeuner
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14h30 - 16h00 : gestion du stress et des émotions : les effets physiologiques du yoga
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16h00 - 19h00 : visite du temple de paldengshanpa et participation à la pudja
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19h30 - 20h30 : Dîner
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21h00 - 22h00 : Histoire du son et de la vibration, relaxation,yoga nidra
Jour 3
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08h00 - 09h00 : kriyas et Pranayama
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09h00 - 09h30 : collation
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10h00 - 12h00 : Hatha Vinyasa + relaxation profonde
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12h30 - 14h00 : déjeuner
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14h30 - 16h00 : Révision des concepts clés, mise en place d'une routine quotidienne, cercle de cloture
Contacts
Emailcontact@bodhitreehouse.fr
Dates de l'événement
Adresse
Bodhitreehouse, la basse cour ,71320 la boulaye, 71320 LA BOULAYE, France