Hatha Yoga et decouverte des Chakras,3 jours d'immersion dans l'univers de la tradition rishiculture ashtanga yoga

Lors de ce stage de trois jours, préparez-vous à une immersion profonde dans le Hatha Yoga, avec un focus particulier sur la conscience et l'harmonisation des chakras selon la tradition Rishiculture Ashtanga Yoga. Vous explorerez en détail l'univers des chakras, tant sur le plan physique que cosmique, et apprendrez à ressentir et à diriger leur énergie à travers des asanas spécifiques, conçus pour activer chaque centre énergétique. L'expérience sera enrichie par l'utilisation des Bija Mantras, des sons sacrés qui intensifient la vibration des chakras, et par la pratique des Mandala Pranayama, qui combinent le contrôle du souffle et les formes géométriques sacrées pour équilibrer le Prana. Vous vous familiariserez également avec les Mandala Dharana, techniques de concentration sur les mandalas qui permettent d'harmoniser les éléments et le mental. Ce stage vous permettra de développer une compréhension profonde des liens entre les chakras, les glandes endocrines, les éléments, les organes et les qualités psychologiques, allant au-delà de la simple pratique des postures pour intégrer pleinement les bienfaits curatifs, régénérateurs et évolutifs du Hatha Yoga dans votre vie quotidienne.

en Synthése vous aller au cours de ce stage :

1. Plonger dans l'univers des chakras et leurs liens avec le corps et le cosmos.
2. Apprendre des asanas spécifiques pour  ressentir l'énergie de chaque chakra.
3. Expérimenter les Bija Mantras, sons sacrés associés aux chakras, pour intensifier leur vibration.
4. Maîtriser les Mandala Pranayama, combinant souffle et formes géométriques pour équilibrer le Prana.
5. Pratiquer les Mandala Dharana, techniques de concentration sur les mandalas pour harmoniser les éléments et le mental.
6. Développer votre ressenti énergétique et comprendre le trajet du Prana à travers les chakras.
7. Explorer les liens entre chakras, glandes endocrines, éléments, organes et qualités psychologiques.
8. Approfondir votre compréhension du Hatha Yoga au-delà des postures .
9. Bénéficier des effets curatifs, régénérateurs et évolutifs de ces pratiques.
10. Intégrer durablement santé et équilibre dans votre vie quotidienne.

Les repas végétariens, variés et cuisinés en conscience dans le respect de la Nature sont pris au temple le midi et préparés en commun selon les principes ayurvédiques le soir  . Ils se décomposent ainsi : Collation du matin (boissons chaudes, fruits & fruits secs) – Déjeuner (brunch) – Dîner (plat, dessert, tisane digestive)

L'hébergement:

Vous serez hébergés dans des chambres grand confort avec douche et toilette, soit 2 par chambre soit en individuel selon le tarif choisi. 

À qui s'adresse ce stage ?

Ce stage est ouvert à tous les niveaux. Que vous soyez débutant désireux de construire des bases solides ou pratiquant avancé souhaitant enrichir votre compréhension de la tradition pure du yoga, vous y trouverez des outils précieux pour votre cheminement.

Déroulé et horaires detaillés:

Jour 1

10h-12h  : Introduction au Yoga traditionnel: histoire et philosophie .

12h : Repas / Temps libre 

14h30-16h00 : Chakras & Asanas  

17h00-18h30 : Hatha Yoga ( Jati / Asana / Pranayama / Nidra)

19h30 : Dîner 

21h : bain sonore et Méditation guidée 

Jour 2

8h00-9h00 pranayama et kriyas

9h-10h00: collation et temps libre

10h30-12h : Hatha Yoga ( Jati / Asana / Pranayama / Nidra)

12h : Repas / Temps libre 

14h30-16h30 : Chakras & Asanas  

17h-19h : Pause et visite du temple boudhiste paldenshangpa la boulaye

19h30 : Dîner 

21h : bain sonore et Méditation guidée 

Jour 2 

8h00-9h00 pranayama et kriyas

9h00: collation

10h00-11H00 : yoga et gestion du stress

11H00 -12h00 : Méditation des 7 Chakra 

12h : Repas

14h-16h : Chakra & Mandala Pranayama 

Cercle de Clotûre 

Formules