Stage de Hatha Yoga Traditionnel – 3 jours dans la lignée de Kaivalyadhama

Ce stage intensif de trois jours, animé par deux élèves formés dans la tradition authentique de Kaivalyadhama, vous invite à une immersion profonde dans le yoga tel qu'enseigné par Swami Kuvalayananda, alliant rigueur scientifique et sagesse ancestrale.

Au programme :

• Pratiques Posturales (Asanas) : Sessions de Hatha Yoga axées sur la conscience corporelle et la stabilité, dans le respect de l'approche traditionnelle.

• Pranayama : Apprentissage et approfondissement des techniques respiratoires fondamentales pour purifier le corps et apaiser le système nerveux.

• Méditation & Relaxation Profonde (Yoga Nidra) : Guidances pour cultiver le calme intérieur, la concentration (Dharana) et l'état méditatif (Dhyana). Le programme inclut des séances de Yoga Nidra, une méditation guidée en relaxation profonde. Cette pratique traditionnelle induit un état de conscience entre veille et sommeil, reconnu pour réduire le stress, favoriser la régénération et équilibrer le système nerveux, préparant ainsi à un sommeil réparateur.

• Philosophie (Svadhyaya) : Temps d'échange et d'introduction aux textes fondateurs, notamment les Yoga Sutras de Patanjali, qui forment le cœur de l'enseignement de Kaivalyadhama.

• Principes Holistiques : Introduction aux concepts d'Ayurveda et de naturopathie yogique pour une hygiène de vie globale, en lien avec la tradition de l'institut.

• Hébergement en pleine nature: Un séjour dans un lieu ressourçant, propice à la détente et au contact avec la nature.

Les repas végétariens, variés et cuisinés en conscience dans le respect de la Nature sont préparés en commun selon les principes ayurvédiques . Ils se décomposent ainsi : Collation du matin (boissons chaudes, fruits & fruits secs) – Déjeuner (brunch) – Dîner (plat, dessert, tisane digestive)

L'hébergement:

Vous serez hébergés dans des chambres grand confort avec douche et toilette, soit 2 par chambre soit en individuel selon le tarif choisi. 

À qui s'adresse ce stage ?

Ce stage est ouvert à tous les niveaux. Que vous soyez débutant désireux de construire des bases solides ou pratiquant avancé souhaitant enrichir votre compréhension de la tradition pure du yoga, vous y trouverez des outils précieux pour votre cheminement.

Rejoignez-nous pour cette immersion de 3 jours, une opportunité rare de vous connecter à la source du yoga, où tradition et science se rencontrent pour un bien-être holistique.

Bien sûr, voici à nouveau le déroulé complet des 3 jours du stage, tel qu'il est détaillé dans l'image :

Déroulé du Stage

Jour 1

• 09h30 : accueil

• 10h30 - 12h00 : Asanas

• 12h00 - 14h00 : Déjeuner-temps libre

• 14h00 - 15h30 : histoire et philosophie du yoga traditionnel

• 16h00 - 17h30 : Asanas et Pranayama

• 19H30 - 20H30 : Diner

• 21h00 - 22h00 : Bain sonore et relaxation/yoga nidra

Jour 2

• 08h00 - 09h00 : kriyas et Pranayama

• 09h00 - 09h30 : collation légère

• 10h00 - 12h00 : Asanas postures clés

• 12h30 - 14h00 : Déjeuner

• 14h30 - 16h00 : gestion du stress et des émotions : les effets physiologiques du yoga

• 16h00 - 19h00 : visite du temple de paldengshanpa et participation à la pudja

• 19h30 - 20h30 : Dîner

• 21h00 - 22h00 : Histoire du son et de la vibration, relaxation,yoga nidra

Jour 3

• 08h00 - 09h00 : kriyas et Pranayama

• 09h00 - 09h30 : collation

• 10h00 - 12h00 : Asanas dynamiques

• 12h30 - 14h00 : déjeuner

• 14h30 - 16h00 : Révision des concepts clés, mise en place d'une routine quotidienne, cercle de cloture

Formules