3 jours pour booster votre estime de soi grâce à l'hypnose

Libérez votre potentiel : une étape intensive pour développer l'estime de soi et la confiance.

Et si vous décidez enfin de vous accorder la valeur que vous méritez ?

L'estime de soi est le socle de la confiance, de l'affirmation et de l'épanouissement personnel. Pourtant, beaucoup d'entre nous se limitent encore à cause de croyances négatives, de doutes ou de jugements intérieurs trop sévères.

Pendant 3 jours immersifs , découvrez comment l'hypnose peut transformer votre regard sur vous-même et réveiller cette force intérieure qui ne demande qu'à s'exprimer.

Au programme

À travers des expériences collectives, des exercices pratiques et vos premiers pas en auto-hypnose, vous apprendrez à :

• Comprendre ce qu'est vraiment l'hypnose et en faire un outil concret pour évoluer.

• Vivez vos premières expériences d'auto-hypnose afin de devenir autonome et continuer à pratiquer chez vous.

• Explorer et transformer vos croyances limitantes sur vous-même.

• Renforcez votre sentiment d'appartenance et votre confiance intérieure.

• Réconcilier vos différentes facettes et répondre à la question : Qui suis-je vraiment ?

• Apprenez à vous aimer tel que vous êtes, tracer votre propre itinéraire et poser des actions alignées.

• Expérimentez des ancrages puissants de confiance et un véritable passage à l'action.

• Acquérir les bases de la reprogrammation mentale pour remplacer vos anciens schémas bloqués par de nouvelles représentations positives.

• Apprenez à gérer vos émotions grâce à l'hypnose et à des techniques pratiques de recentrage, afin de rester équilibré et aligné dans toutes vos expériences de vie.

• Hébergement en pleine nature: Un séjour dans un lieu ressourçant, propice à la détente et au contact avec la nature.

• Les repas  principalement végétariens, variés et cuisinés en conscience dans le respect de la Nature sont préparés en commun selon les principes ayurvédiques . Ils se décomposent ainsi : Collation du matin (boissons chaudes, fruits & fruits secs) – Déjeuner (brunch) – Dîner (plat, dessert, tisane digestive)

  L'hébergement:

  Vous serez hébergés dans des chambres grand confort avec douche et toilette, soit 2 par chambre soit en individuel selon le tarif choisi. 

   

Une expérience unique

ouvert à tous ,ce stage ne se limite pas à des explications théoriques : vous repartirez avec des outils simples et efficaces, utilisables au quotidien pour continuer à cultiver votre estime de soi,développer votre autonomie et vous permettre d'activer vos ressources grâce à l'auto-hypnose.

Plan détaillé:

Jour 1

9h-12h00 : Accueil, cadre des interventions, définitions de l’hypnose, clichés & mythes, premières expériences d’hypnose et d’auto-hypnose

12h : Repas / Temps libre 

14h30-16h30 : Estime de soi : repères clairs, Modèle 3 piliers : amour de soi, vision de soi, confiance (générale vs contextuelle). Exercices

17h-19h : Pause et visite du temple boudhiste paldenshangpa la boulaye

19h30 : Dîner 

21h : Expérience de la Dream Machine

Jour 2

9h-9h50 : Accueil, feedback, expérience

9h50 - 10h40  : Croyances négatives : cartographie

11h00 - 12h : Re-encodage hypnotique

12h-14h : Repas / Temps libre 

14h00–16h30 Qui est “Je” ?, Les différentes versions de soi, apprendre à aimer ce que l’on est, tracer sa route

17h-18h     yoga doux

19h30 diner

21 h : méditation guidée/yoga nidra

Jour 3

9h-9h50 : Accueil, feedback, expérience

9h50–10h35  Estime de soi & environnement écologique

10h50–11h40 Ancrage de confiance/ Futurisation

12h : Repas / Temps libre 

14h-15h30 : Passage à l’action & Plans d’implémentation “Si… alors…”

15H30-16H30 : cercle de cloture

Formules