Au Programme :

• Les Fondements de l'Ayurveda:
  • Découvrez les bases de l’Ayurveda, les cinq éléments (éther, air, feu, eau, terre) et les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha).
  • Apprenez à reconnaître votre constitution (prakriti) et à adapter votre style de vie pour un équilibre optimal.
• Digestion et Alimentation :
  • Découvrez l’importance de la digestion (Agni), des six saveurs des aliments et de la détoxification.
  • Apprenez à préparer du ghee et du kitchari, deux éléments essentiels de la cuisine ayurvédique.
• Soins Quotidiens et Hygiène de Vie :
  • Découvrez les bienfaits des soins quotidiens pour préserver votre santé optimale : routine matinale (Dinacharya).
  • Apprenez les bienfaits de l’automassage (Abhyanga), du yoga, du pranayama (exercices respiratoires) et de la méditation.
• Auto-Observation et Gestion des Déséquilibres :
  • Pratiquez l’auto-observation pour identifier les signes de déséquilibre de vos doshas.
  • Recevez des conseils pratiques pour intégrer les principes de l’Ayurveda dans votre routine quotidienne et rééquilibrer vos doshas.
• Immersion et Convivialité :
  • Plongez-vous dans la tranquillité d’un cadre paisible et enchanteur propice à la détente et à l'apprentissage.
  • Dégustez une cuisine créative et savoureuse, spécialement conçue pour l'occasion et en accord avec les principes ayurvédiques.

Ce stage est fait pour vous si :

• Vous souhaitez découvrir une approche holistique de la santé et du bien-être.
• Vous êtes curieux d'en apprendre plus sur l'Ayurveda et ses bienfaits.
• Vous recherchez des outils concrets pour améliorer votre équilibre physique et mental.

Ce stage convient aux débutants comme aux personnes ayant des connaissances intermédiaires en Ayurveda.

Formules