Stage de Hatha Yoga Traditionnel au temple des mille bouddhas – 3 jours dans la lignée de Kaivalyadhama

Ce stage intensif de trois jours, animé par deux élèves formés dans la tradition authentique de Kaivalyadhama, vous invite à une immersion profonde dans le yoga tel qu'enseigné par Swami Kuvalayananda, alliant rigueur scientifique et sagesse ancestrale.

Au programme :

Pratiques Posturales (Asanas) : Sessions de Hatha Yoga axées sur la conscience corporelle et la stabilité, dans le respect de l'approche traditionnelle.
Pranayama : Apprentissage et approfondissement des techniques respiratoires fondamentales pour purifier le corps et apaiser le système nerveux.
Méditation & Relaxation Profonde (Yoga Nidra) : Guidances pour cultiver le calme intérieur, la concentration (Dharana) et l'état méditatif (Dhyana). Le programme inclut des séances de Yoga Nidra, une méditation guidée en relaxation profonde. Cette pratique traditionnelle induit un état de conscience entre veille et sommeil, reconnu pour réduire le stress, favoriser la régénération et équilibrer le système nerveux, préparant ainsi à un sommeil réparateur.
Philosophie (Svadhyaya) : Temps d'échange et d'introduction aux textes fondateurs, notamment les Yoga Sutras de Patanjali, qui forment le cœur de l'enseignement de Kaivalyadhama.
Principes Holistiques : Introduction aux concepts d'Ayurveda et de naturopathie yogique pour une hygiène de vie globale, en lien avec la tradition de l'institut.
Hébergement en pleine nature: Un séjour dans un lieu ressourçant, propice à la détente et au contact avec la nature.

Les repas végétariens, seront pris au temple.

L'hébergement:

Vous serez hébergés au temple des mille bouddhas en chambre individuelle ou à la bodhitree house en chambres grand confort individuelle ou à partager.

À qui s'adresse ce stage ?

Ce stage est ouvert à tous les niveaux. Que vous soyez débutant désireux de construire des bases solides ou pratiquant avancé souhaitant enrichir votre compréhension de la tradition pure du yoga, vous y trouverez des outils précieux pour votre cheminement.

Rejoignez-nous pour cette immersion de 3 jours, une opportunité rare de vous connecter à la source du yoga, où tradition et science se rencontrent pour un bien-être holistique.

Déroulé du Stage

Jour 1

09h30 : accueil
10h30 - 12h00 : Asanas
12h00 - 14h00 : Déjeuner-temps libre
14h00 - 15h30 : histoire et philosophie du yoga traditionnel
16h00 - 17h30 : Asanas et Pranayama
19H30 - 20H30 : Diner
21h00 - 22h00 : Bain sonore et relaxation/yoga nidra

Jour 2

08h00 - 09h00 : kriyas et pranayama
09h00 - 09h30 : collation légére
10h00 - 12h00 : Asanas postures clés
12h30 - 14h00 : Déjeuner
14h30 - 16h00 : gestion du stress et des émotions : les effets physiologiques du yoga
16h00 - 19h00 : visite du temple de paldengshanpa et participation à la pudja
19h30 - 20h30 : Dîner
21h00 - 22h00 : Histoire du son et de la vibration, relaxation,yoga nidra

Jour 3

08h00 - 09h00 : kriyas et Pranayama
09h00 - 09h30 : collation
10h00 - 12h00 : Asanas dynamiques
12h30 - 14h00 : déjeuner
14h30 - 16h00 : Révision des concepts clés, mise en place d'une routine quotidienne, cercle de cloture

3 JOURS DE HATHA YOGA TRADITIONNEL 25-27 SEPTEMBRE TEMPLE DES MILLE BOUDDHAS

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